Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 89,56g | Kolh.: 130,27g.
Frukost: Lemon, Selai Kacang, Roti Gandum. Lunch: Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Dimsum. Snacks/Annat: Muscle First Gold Pro Isolate, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Mangga. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riris_saga 's vikthistorik
|