Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
2207 kcal
|
Fett: 91,56g | Prot: 120,07g | Kolh.: 235,39g.
Frukost: Вкусвилл Нуга с Фундуком в Тёмном Шоколаде, ВкусВилл Кукис Шоколадный, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Сливы, ВкусВилл Сыр Маасдам, Мандарины, MRM Veggie Meal Replacement, Перекресток Гранадилла, Фейхоа, Голубика, Виноград, Now Omega-3, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Красная Цена Молоко 1,5%. Middag: Тыква, Мандарины, Малина, Вкусвилл Салат Руккола, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Яблоко, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|