Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1294 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 66,87g | Kolh.: 149,76g.
Frukost: Три Кота Булочка с Вишней. Lunch: Салат Щетка, Агрокомплекс Яйцо , Жареная Картошка, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Middag: Огурец (с Кожурой), Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Любятово Печенье Постное, Магнит Банан, Иней Рулет из Рульки, Каравай Бублики Украинские, 365 Дней Горбуша Холодного Копчения . mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|