Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2105 kcal
|
Fett: 74,53g | Prot: 173,26g | Kolh.: 195,00g.
Frukost: Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mi Tierra Harina de Avena sin Gluten, Colun Leche Semi Descremada, Huevo Cocido, Plátano, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Colun Queso Gouda Laminado, Kingsbury Pan Perfecto, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|