Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
55,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
992 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 35,75g | Kolh.: 139,08g.
Frukost: Castaño Pan Integral Light, Lider Palta Hass, Café. Lunch: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Colun Crema de Leche, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Carozzi Tallarines 87, Aceitunas Verdes, Dole Lechuga Escarola, Espinacas, Patatas Cocidas, Zapallo, Zapallo Italiano. Middag: Piña Colada, Jumbo Torta Viena, Canapé, Nescafé Vegan Macchiato Almendra. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessicv93 's vikthistorik
|