Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 89,67g | Kolh.: 121,40g.
Frukost: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Bolo de banana com aveia, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Heineken Cerveja Heineken Lata. Snacks/Annat: Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|