Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
843 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 50,55g | Kolh.: 63,99g.
Frukost: Сахарный Песок, АО Тандер Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин с Сыром и Помидором, Кофе с Молоком, Котлета Говяжья. Lunch: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Кокосовое печенье. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|