Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 84,13g | Prot: 105,57g | Kolh.: 165,87g.
Frukost: Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito, Ameixas. Lunch: Tomates, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Catupiry Requeijão Forneável Light, Wickbold Pão Hot Dog, Pão Francês, Sadia Salsicha. Snacks/Annat: Abacaxi, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|