Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2135 kcal
|
Fett: 104,61g | Prot: 84,90g | Kolh.: 233,86g.
Frukost: Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Яшкино Крендельки с Солью, Котлеты из Говядины, Перловка Отварная. Middag: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Майонез, Лето Лук Зелёный , Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|