Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 85,26g | Kolh.: 80,16g.
Frukost: Голден Яблоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Русское Море Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Голден Яблоко , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Middag: Mateus Вино Белое Полусухое, Ehrmann Пудинг, Коньяк, Яблоко Зеленое, Мартини Просекко. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
наталья151180 's vikthistorik
|