Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
2212 kcal
|
Fett: 95,93g | Prot: 83,96g | Kolh.: 259,19g.
Frukost: DM Bio Chiasamen, Ja! Kokosraspeln, Äpfel, Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen. Middag: Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Annat: Plätzchen, Nussschnecke, Kokosmakronen. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisa23051 's vikthistorik
|