Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1535 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 131,07g | Kolh.: 113,27g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Семга Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Оливковое Масло. Lunch: Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. Middag: Красная Фасоль, Петелинка Филе Куриного Бедра, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|