Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1344 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 95,71g | Kolh.: 138,94g.
Frukost: Ашан Сыр Монастырецкий, Соло Рикотта 40%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Помидоры, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каждый День Стейк Зубатки, Якитория Крем-Суп из Белых Грибов, Мистраль Красный Рис Отварной. Middag: Аквамарин Мясо Криля Антарктического , Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Зеленый Листовой Салат, Carlson Рыбий Жир, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Annat: Козельский Ацидофилин, Седьмой континент Хурма, Творожная Запеканка с Бананом, Малина, Соло Рикотта 40%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Перепелиное Яйцо, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|