Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1266 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 92,08g | Kolh.: 141,44g.
Frukost: Uleg Sambal Pedas, Rejuve Beat That, Cooked Pumpkin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Oat. Lunch: Egg, White Rice, Finna Sambal Bawang, Okra, Tempeh (Cooked). Middag: Fried Calamari, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Roma Malkist Crackers (3). Snacks/Annat: Oranges , Greenfields Original Yogurt, Strawberries, VECTORLABS Master Whey, Papaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|