Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
91,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
723 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 75,59g | Kolh.: 22,67g.
Lunch: Soya Óleo de Soja , Cebolas Maduras Cozidas, Fígado de Galinha, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caroline karollzynha 's vikthistorik
|