Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1916 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 99,64g | Kolh.: 254,57g.
Frukost: Pisang, Mangga, WRP WRP on The Go Stroberi. Lunch: Jengkol, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Daging Sapi, Mie Bakso. Snacks/Annat: Kue Pukis, Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Sidomuncul Kunyit Asam. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erna Shynda 's vikthistorik
|