Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1528 kcal
|
Fett: 67,48g | Prot: 65,98g | Kolh.: 164,86g.
Frukost: Vaidosa Requeijão Cremoso C/ Cebola e Salsa, Grãolev Pão de Forma Integral . Lunch: McDonald's Batata Frita (Média), Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Middag: Piracanjuba Leite Condensado, Banana Prata, Vaidosa Requeijão Cremoso C/ Cebola e Salsa, Queijo Ricota, Tomates Cereja, Alface, Santa Edwiges Linguiça Suína Defumada, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Annat: Nestlé Snow Flakes Morango, Nestlé Nescau, Whey Protein Concentrado Cookies. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabi.telles 's vikthistorik
|