Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2011
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 45,14g | Prot: 135,39g | Kolh.: 105,53g.
Frukost: thomas multi grain light english muffin, butter, half and half, coffee, sugar. Lunch: Watermelon, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Applesauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Sargento Baby Swiss cheese, Watermelon. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Martial Arts - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debinator 's vikthistorik
|