Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
989 kcal
|
Fett: 34,40g | Prot: 51,49g | Kolh.: 127,02g.
Frukost: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lunch: Зеленый Перец, Куриные Отбивные, Суп из Сайры. Snacks/Annat: Елизавета Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|