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Visa kostkalendern, 18 november 2021:
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3503 kcal
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Fett: 100,15g | Prot: 204,55g | Kolh.: 426,47g.
Frukost: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 5%, Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo, Carrefour Pancakes. Lunch: Pane di Segale, Biffi Pesto senza Formaggio, Alce Nero Piselli, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Middag: Petto di Pollo, Enerzona Omega3, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Sugo di Pomodoro, Iris Pasta Integrale. Snacks/Annat: Fatina Mandorle, Mielizia Miele di Bosco, Enervit Plant Protein, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Banana, Milk Protein Milk Pro 20G , Consilia Gallette di Riso. mer...
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1 till 20 av 38
 Kommentarer
Mangi tutta quella roba lì x colazione? 😱
18 nov 21 av medlem: Basti87!
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Buongiorno Basti87🤗a dire il vero c’era anche uno yogurt greco fage total 5%😁.al momento sono 3500 kcal😋
18 nov 21 av medlem: danielecokombi22
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18 nov 21 av medlem: danielecokombi22
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Caspiterina, quanta roba a colazione
18 nov 21 av medlem: Roberta@70
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800 kcal…..ma posso fare meglio 😁
18 nov 21 av medlem: danielecokombi22
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18 nov 21 av medlem: Basti87!
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Al "..ma posso fare meglio.." m'é caduto il cell dalle mani 🤣🤣🤣🤣
18 nov 21 av medlem: Dossssss
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Dossssss 😁 è la fortuna/sfortuna di essere una fornace….🤷🏻♂️😂
18 nov 21 av medlem: danielecokombi22
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Quanto vorrei essere una fornace 😎
..invece sono un fornetto da 2.100 🐥😂😂😂😂
18 nov 21 av medlem: Dossssss
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Io sono un microfornetto🙀🙀🙀
Che fortuna ragazzi😪
18 nov 21 av medlem: Skikkola
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Ci sono i pro….ma anche parecchi contro
18 nov 21 av medlem: danielecokombi22
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Mah per una mangiona non direi proprio😭
18 nov 21 av medlem: Skikkola
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Ma perché voi uomini volete essere grossi ma siete delle fornaci e quindi dovete ingozzarvi e farvi il mazzo con i pesi..
Noi donne vogliamo essere fini, toniche e definite ma siamo dei fornetto e quindi dobbiamo calibrare il cibo e correreeeeeee 😂😂😂
18 nov 21 av medlem: Dossssss
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18 nov 21 av medlem: Skikkola
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Eh si Chicca..io 2100 ma se corro 😂😂 .. Se non faccio nessuna attività sportiva mi mantengo il peso con 1.800 🤷🏻😈
18 nov 21 av medlem: Dossssss
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Io sto provando a salire, sperando d non prendere peso😩
18 nov 21 av medlem: Skikkola
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Comunque 2100 sono tante, magaaaari arrivare a tanto😅😂
18 nov 21 av medlem: Skikkola
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Provando a salire hai anche sbalzi di 500g da un giorno all'altro..ogni volta che sali di 100 aspetta 3 settimane, dai tempo al corpo (io avevo bisogno di 3 settimane).. Prima sale, poi si stabilizza e poi scende..allora li alzi di altre 100 kcal.. E cosi via finché arrivi al tuo fabbisogno
18 nov 21 av medlem: Dossssss
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18 nov 21 av medlem: Skikkola
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18 nov 21 av medlem: Dossssss
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