Secret Profile 's dagbok, 18 nov 21

Автор, конечно, надо было бы заранее готовиться в этом плане. Жиры сейчас значительно больше нужны, чем белки. Я б с белками сильно не увлекалась. А вот каши, на мой взгляд, вообще лишние. Оксалатв, содержащиеся в растительной пище и вызывающие воспаления различные, Вам сейчас противопоказаны. Но в целом, я б просто не парилась, увеличена животные жиры и спокойно бы ждала прихода 

Лучшее средство — кофе с сигареткой) Шучу, конечно. Ниже посоветовали бисакодил — ни в коем случае без рецепта, дико сильная штука. Если уж слабительное, то несильное. Ну и действительно, можно попробовать клетчатку. Хотя, если нельзя овощи, то идейка однозначно так себе  

псиллиум везде добавлять, семена чиа 

Буду пробовать, большое спасибо за советы 🤗 

если с точки зрения китайской медицины взглянуть, то там у каждого органа своя активность в течение суток, у кишечника это между 6-7 ч утра, если не ошибаюсь, после стакана воды натощак. типа хочешь, не хочешь, а сделай вид, что собираешься)))ну это не основная рекомендация, а так просто в своё время показалось интересным такая теория 

каждое утро грубый геркулес - каша овсяная) через некоторое время стул наладиися 

Начните кушать семя льна👍 С вечера ложку семени запариваете кипятком и накрываете крышечкой, с утра на голодный желудок съедаете. Очень хорошо налаживает работу жкт и с туалетом нет проблем 😌 

TROYA-NOVA, уже неделю, каждое утро, не помогает 🤷‍♀️ 

Слабительное это конечно что-то. Лучше не начинать, а то подсядете. Я, в свое время, спасалась коктейлями от нл. Знаю, много скептиков на счет данной компании, я тоже такова была, пока вот эти самые коктейли не наладили мой стул 

Здравый смысл и пп 

Вам необходима клетчатка- либо овощи , уложиться в 30 гр, либо добавьте клетчатку в виде псиллиума или клетчатка продается в магазине . Будет 2 раза ходить, если клетчатки будет достаточно- без вариантов) 

отруби мелкий помол,добавляйте везде,в первые блюда, творог с йогуртом делайте или ряженкой и туда добавляйте. Заработает кишечник только так,только жидкости надо норм употреблять в течение лня 

масло сливочное натощак вряд-ли поможет,а клизмы ни в коем случае. Сам кишечник должен заработать, пробуйте кисло молочные продукты и разные измельченные отруби,в аптеке.  

кефир 

мне после родов помогали печёные яблоки, отварная свекла, крем-суп из кабачка.  

почему вам нельзя овощи и фрукты?  

Лучше, конечно, у врача спросить. Навскидку, что приходит в голову и не должно вызвать вздутия: поменьше белка, побольше жиров (в т.ч. животных), добавить клетчатку, принимать льняное семя. Если давно стула не было, микроклизмы тоже в помощь, это же не на постоянной основе. Реабилитация закончится, и всё вернете постепенно. 

Уже про минералку Донат Mg написали много, я пропивала ее дважды курсом. Эффект был не сразу, через 2-3 дня после начала приема. Ее беременным часто рекомендуют из-за нарушений стула. Вы узнайте у врача, на всякий случай. 

Мне ламинария / морская капуста / помогает в любом виде можно и таблетку и порошок и просто сушенная 

Псиллиум (Фитомуцил в наших аптеках), не вызывает привыкания совсем. И жиры увеличьте, если можно. Ещё мне помогали киви, ежедневно 2-3 штуки.