Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2014
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
1937 kcal
|
Fett: 79,90g | Prot: 94,26g | Kolh.: 161,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кофе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Банан. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Рыбный Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Спаржа по-Корейски, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Красное Столовое Вино, Кофе. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Упражнения на Пресс - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 52,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|