Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 104,97g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Помидоры, Гречка. Middag: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|