Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1394 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 102,31g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Ашан Сыр Монастырецкий, Соло Рикотта 40%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Якитория Крем-Суп из Белых Грибов , Помидоры, Хек, Мистраль Красный Рис Отварной, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Snacks/Annat: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Орехи Кешью, Седьмой континент Хурма, Carlson Рыбий Жир, Биокор Шрот Расторопши, Седьмой континент Хурма, Соло Рикотта 40%, Bon&Bon Творожные Вафли, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Перепелиное Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|