yusup17aning 's dagbok, 18 nov 21

yusup17aning 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

bb 76 kg ....menurut klian biar perut nggak buncit gmn ya

Kommentarer

kak klo kebutuhan kalori itu sesuai selain TB DAN BB aktifitas kita juga ngaruh ga si ..kok aku aktifitas nya klo menetap kalorinya 1400 klo aktif ringan 1700 😅

18 nov 21 av medlem: iajatnika

Huaaaa mkasih hhhh bgttttt bismillah bisa mulai hidup sehat

18 nov 21 av medlem: yusup17aning

aamiin

18 nov 21 av medlem: eko.delayoga

defisit kalori, olahraga cardio atau hiit, lakuin aktifitas fisik, minum air putih dingin es batu.. cobain deh.. lgsg kempirrr perutnya

19 nov 21 av medlem: Dhealivia


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

yusup17aning 's vikthistorik

Se komplett historik

yusup17aning 's dagbok, 18 nov 21

Lämna en kommentar

yusup17aning 's vikthistorik