Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1103 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 90,07g | Kolh.: 75,86g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. Lunch: Two Good Black Cherry Greek Yogurt, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Middag: America's Choice Peppers & Onions Stir Fry, Provolone Cheese , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, Swiss Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Milton's Baking Company Wheat Bran Classics Bread, Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|