Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
2196 kcal
|
Fett: 85,96g | Prot: 119,39g | Kolh.: 248,15g.
Frukost: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Вкусвилл Йогурт Греческий с Семенами Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, ВкусВилл Псиллиум, Мандарины, Виноград, Голубика, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Домик в деревне Молоко 3,2%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Маасдам. Middag: Мандарины, Хурма, Вкусвилл Салат Руккола, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|