|
pdhl udah berhasil ngebatasin minuman manis tp belakangan ini disuguhin teh manis mulu.. mau nolak kan ga sopan.. the struggle
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1578 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 74,84g | Kolh.: 196,88g.
Frukost: Teh Manis, Singkong Goreng. Lunch: Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Pangsit Polos, Champ Sosis Ayam, Tahu, Nasi Putih. Middag: Emping Melinjo, Bawang Merah, Pangsit Polos, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Aceh. Snacks/Annat: Nissin Lemonia. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Cardio - 25 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 18 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|