Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
1440 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 77,68g | Kolh.: 176,88g.
Lunch: homemade healthy ham wrap. Middag: World Catch Wild Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , McAlister's Deli Steamed Vegetables. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|