Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2605 kcal
|
Fett: 140,55g | Prot: 128,31g | Kolh.: 206,87g.
Frukost: U Miel de Fleurs, Café Décaféiné, Spiruline, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté. Lunch: Etorki Fromage de Brebis, Oranges, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Carrefour Bio Jus de Grenade, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bonbons Durs, Leader Price Tomme des Pyrénées , Nestlé Clinutren HP/HC, Steak Haché 5%, Gratin Dauphinois. Middag: Gratin Dauphinois, Baguette, Lidl Confiture, Envia Yaourt au Lait Entier Bio, Etorki Fromage de Brebis, Coeur de Lion Camembert, Auchan Magret de Canard. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|