Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
821 kcal
|
Fett: 19,49g | Prot: 24,82g | Kolh.: 141,19g.
Frukost: Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Vitarella Torrada Integral, Mamão Formosa, Maçã, Gummy Hair Vitamin, Extrato de Própolis, Água Mineral, Açafrão, Limão. Lunch: Natural da Vaca Queijo Coalho, Macaxeira Cozida. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Picolé, Ameixas. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allana.mirella 's vikthistorik
|