Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
850 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 73,25g | Kolh.: 36,94g.
Frukost: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. Lunch: Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca , Quatá Ricota Fresca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Bauducco Torrada Multigrãos, Abacatada proteica. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marizafonseca 's vikthistorik
|