Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
621 kcal
|
Fett: 11,49g | Prot: 39,24g | Kolh.: 94,75g.
Frukost: Mamão Papaia, Regina Creme de Ricota Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Lunch: Contra-filé, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo. Middag: Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|