Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1361 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 76,89g | Kolh.: 173,03g.
Frukost: Bio Village Miel, Lidl Pain aux Noix , Coconut Milk, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Tofu Soyeux Ferme, Lentilles coco, Superfresh Melange Légumes d'automne Congelés, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit). Middag: Huile d'Olive, Oeuf, Potiron, Steak Haché 5%. mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|