Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2032 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 146,64g | Kolh.: 275,40g.
Frukost: Clara de Ovo, Peras, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. Middag: Sushi de Salmão, Temaki de Salmão, Monster Energy Ultra Violet. Snacks/Annat: Integralmedica Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|