|
Rumo aos 87kg
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2074 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 79,43g | Kolh.: 325,94g.
Frukost: Sprite Sprite Zero, Vila Caipira Salame de Frango Defumado , Quero Ketchup Tradicional, Pão de Forma. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Batata Baroa. Middag: Pastel de Pizza, Pastel de Queijo, Caldo de Cana. Snacks/Annat: Mingau de Aveia. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Pilates - 23 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leila Teixeira Moresco 🌻🍀 's vikthistorik
|