Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2081 kcal
|
Fett: 117,43g | Prot: 175,68g | Kolh.: 82,32g.
Frukost: Telur Puyuh, Ampela, Hati Ayam. Lunch: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kentang Goreng, Opor Ayam, Kulit Ayam. Middag: Ceker, Opor Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|