Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
104,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
1391 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 118,72g | Kolh.: 113,27g.
Frukost: Wasa Roggen Traditionell, Alpenmark Kasländer Leicht, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Spiegelei, Gartenkrone Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rolffes Delikatess Lachsschinken Klassik, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Bonifaz Kasländer Schnittkäse Leicht 16%. Snacks/Annat: Pink Lady Äpfel, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|