Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 84,72g | Kolh.: 149,74g.
Frukost: Udang, Saus Barbekyu, Buncis, Kecambah, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Jeruk, Sambal Goreng, Rempeyek, Daging Bebek, Nasi Putih. Middag: Silver Queen Coklat. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Dadar Gulung. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|