Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1599 kcal
|
Fett: 67,11g | Prot: 81,32g | Kolh.: 169,54g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Oatly Hafermilch, Kaffee, Äpfel, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Gurke (Geschält). Middag: REWE Beste Wahl Krautsalat mit Paprika, Iglo Green Cuisine Lasagne mit Veganem Hack . Snacks/Annat: Magnum Mini Yoghurt & Raspberry , Kinder Riegel (21g), WellMix Balance Vanille Crisp. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Ridning - 1 timme och 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|