Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 82,51g | Kolh.: 139,56g.
Frukost: Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Telur, Indomie Kari Ayam. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mangga. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adisputra 's vikthistorik
|