Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
3002 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 161,60g | Kolh.: 404,02g.
Frukost: Noix de Macadamia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Freshona Purée de Tomates, Nautica Saumon Élevé en Norvège, Quinola Quinoa Complet au Curcuma, Freshona Champignons de Paris, Golden Sun Lentilles Vertes. Middag: Lidl 10 Knacks de Volaille Fumées au Bois de Hêtre, Lidl Riz Basmati, Old El Paso Purée de Haricots Rouges. Snacks/Annat: Myprotein Peanut Butter, Lidl Lait Demi Écrémé, Banana Bread, Sunny Bites Goj Berries, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Banane, Pommes Granny-Smith, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|