Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1397 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 88,22g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Сахар, 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик. Lunch: Соленые Крекеры, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Паэлья с Морепродуктами. Middag: Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Минтай. Snacks/Annat: Винегрет. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar och 25 minuter, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|