Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2205 kcal
|
Fett: 102,45g | Prot: 130,05g | Kolh.: 195,24g.
Frukost: Вкусвилл Печенье-Сэндвич с Суфле в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Сыр Маасдам, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Голубика, Виноград, Мандарины, Вкусвилл Творог Зернышко Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Псиллиум. Middag: Вкусвилл Ирис Молочный с Кешью, Ашан Шампиньоны, Вкусвилл Салат Руккола, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|