Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1561 kcal
|
Fett: 75,72g | Prot: 88,75g | Kolh.: 131,03g.
Frukost: Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lunch: Sambal Goreng, Telur Balado, Tumis Buncis, Nasi Merah. Middag: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Ceplok, Tumis Buncis, Nasi Merah, Champ Chicken Nugget, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|