Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
101,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1748 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 139,90g | Kolh.: 194,29g.
Frukost: Castaño Pan Pita Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Tika Natural Chips. Lunch: Colun Yoghurt Batido Light, Zanahoria, Lechuga, Quaker Avena Instantánea, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Arroz Integral, Lechuga, Lomo de Cerdo , Tika Artesano Chips. Snacks/Annat: Colun Quesillo Light, Castaño Pan Pita Integral, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Colun Yoghurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|