Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1451 kcal
|
Fett: 83,99g | Prot: 99,07g | Kolh.: 86,76g.
Frukost: Ovo, Mamão, Água com Limão, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Café Expresso. Lunch: Spoleto Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca . Middag: Spoleto Brócolis, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Café Expresso, Jandira Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo, Chá (Infusão), Tomates Cereja, Pasta de Amendoim, Mãe Terra Semente de Linhaça, Viver Bem Semente de Abóbora , Banana, Copra Farinha de Coco (12g), Queijo Mozzarella. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|