|
Planingnya panggang tahu, ayam, rebus kangkung + sambel.. gegara krucil req cah ayam jadi berubah dah 😅
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1360 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 77,59g | Kolh.: 138,53g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal Grain, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. Lunch: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Kangkung, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|