Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 99,81g | Kolh.: 65,09g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком, Помидоры, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сады Придонья Овощной Микс, Valio Творог Мягкий 4,5%. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
__ALENAved___ 's vikthistorik
|