Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1508 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 83,42g | Kolh.: 190,54g.
Frukost: Nescafe Classic, Mariza Blueberry Topping Jam, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Sari Roti Roti Tawar (2), Nutrifood Diabetamil Sweetener, Mariza Peanut Butter Spread, Margarin. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Ikan Tuna, Sayur Lodeh. Middag: Nasi Goreng, Ikan Tuna, Jagung Rebus, Jagung Manis Kuning. Snacks/Annat: Carnation Susu Evaporasi, Indomilk Susu SKM. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aura amaliaa 's vikthistorik
|